No dobra kreatyna na staz a co dalej ? Mozecie mi doradzic co potem mam brac jak dlugo i jakie dawki z tych srodkow co wymienilem na samym poczatku. (CellMass, TrueMass, Nitrix, No Xplode, NOX2) Prosze was o ulozenie mi cyklu z tych produktow i w jakich dawkach mam brac. Co mam kupic na przerwe pomiedzy cyklem i co zonwu potem zakupic :)
Dostarczasz kreatynę - obojętnie w jakiej formie, jeśli odpowiednią ilość dziennie - to działa TAK SAMO na wzrost. I może być to ze stacka, stacka przedtreningowego, formy wolnej - bez znaczenia. W NITROBOLONIE KREATYNY SĄ NIE PO TO ABY DAWAĆ KOPA- BO TO NIE JEST DOPALACZ PRZEDTRENINGOWY JAK SHOCK CZY NO-XPLODE (tam kreatyny są maleńkie ilości w [...]
bcaa active , jak sie skonczy prosze pomysl o wyprobowaniu BCAA Xplode™ O to jak planuje brać : kreatyna 10 g dziennie ( 5 rano i 5 po treningu w n/t 5 rano i po poludniu 5 ) jak na moj gust troszke zbyt duzo ale jesli nie jestes wysycony nia to OK pory przy takich dawkach maja mniejsze znaczenie - wiec smialo bcaa przed i po [...]
[...] dobre ale mozesz sobie sprobowac pozniej. narazie wystarczy normalne bcaa lub w plynie. jesli chodzi o wyskok najlepiej szlo mi po poloczeniu przed koszem purple wrath + no xplode. jak bedziesz chcial troche wsadami zaszpanowac to mozesz sobie takie polaczenia walic przed meczami. jedyna wada xploda czy innych takich mocniejszych ze ciezko sie [...]
rozumiem. To może od razu w jednym temacie rozwieje wszystkie moje wątpliwości - zakupiłem sobię bcaa xplode + l glutamine z hi tec i do tego carbo. i tak nie bardzo wiem jak odróżnić naturalny papetyd, od syntetycznej lglutaminy (choć wydaje mi się, że to co mam to syntetyk) i prosił bym o sprawdzenie czy odpowiednio dawkuje w dni treningowe : [...]
[...] niemają większego wplywu na mase ! ino będą to rzeczy które dobiją do cene do 1000zl więc rozplanuj 2-3cykle powiedzmy najpierw 2x xpand( + dodatki ) następny no-xplode+cel mass(dodatki) i jak ci zostanie lub dolozysz to następny cykl z jakimis nowoscimi i to będzie lepsze rozwiązanie i napewno do ci więcej masy sili itp niz [...]
[...] czy nie masz brakow witamin - jak tak, doprzuc multiwitamine. Jesli potrzebujesz jakiegos dopalacza - mozesz zastanowic sie nad dopalaczami przedtreningowymi, np no-xplode i dawkowac go wg potrzeb. Opcji jest sporo i w sumie wybor zalezy od Twojej woli i funduszu. Tu masz fajne arty: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] stosowania kreatyny organizm przestaje sam wytwarzac kreatyne. Kreatyna to nie jakis steryd co po watrobie jezdzi. Ja bym zrobil taki cykl ze nitrobolon przed treningiem a xplode po treningu. Ale w Twoim wieku i stazu to ograniczylbym sie do kreatyny mono zwyczajnej. A co najwazniejsze to diete stworzyl zamiast wydawac $ na odzywki. Bo nie [...]
[...] że kreatyna z każdym cyklem słabiej anabolicznie działa widocznie sie myliłem. Również myślałem że jabłczan cytrynian są lepszymi formami kreatyny niż mono. W takim razie zrezygnuje z tych cudownych wynalazków jak xpand xplode i będę dalej jechał na zwykłym monohydracie bo do ogromej masy jeszcze mi daleko xD:) Dzięki za rady pozdrawiam:)
calkie niezla kreatyna jest olimpu xplode( ten stak 6form, pomaranczowe opakowanie) cenowo dobrze wychodzi nawet b. dobrze, jest bez mono i naprawde ta kreatyn jest ok.
diete dopnij glutamina -http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html no xplode imo jest slabizna,zamiast niego kup xpanda/horse powera/100%pure power przed treningiem porcja kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Creatine-opis26076.html 5g po treningu i 5g w dnt bcaa [...]
aktualnie napalm jeszcze pije zostalo mi 9 porcji mam takze no xplode cala puche 600g.kreatyna z dodatkami narazie przedtreningowek mi starczy:) no i oczywiscie zeby byla pompa ;D